【デーツ&カカオ&有機オートミールのエナジーボール】

デーツ、カカオ、オートミールという、栄養価の高い食材をギュッとひとまとめにしたエナジーボールです。

暑くなってから、軽い頭痛と時折頭の中がフワッとなることがあって「これは脱水症状かな‥」と思い、経口補水液などをこまめに飲み続けていたのですが、頭痛は治ったのにフワッと感が治まらず‥

原因何だろな〜‥とずっと考えていたのですが、ようやく最近になって「鉄分不足だ！」と気が付きました。

あまりに暑いので、脱水か熱中症か、とにかく暑さ関連での不調だと思い込んでいたのですが、そういえば油断すると鉄分不足しがちでした。汗でミネラルが失われていますしね‥

ということで、鉄分補給も兼ねて、こちらのお菓子（とサプリメント）で鉄分補給したところ、フワッと感も治って一安心です。

今思えばフワッとじゃなくてフラッとしてたんだなぁ、と。

夏は食欲が落ちて栄養も偏りがちなので、手軽にいろいろな栄養を補給できる食べ物は本当ありがたいですよね。

皆さまも熱中症や脱水、そして栄養不足など

もろもろお気をつけ下さい🌿